Wie wirkt sich psychischer und körperlicher Stress auf uns aus?

• Schlafprobleme
• Ständige Müdigkeit
• Hoher Ruhepuls, nicht zur Ruhe kommen
• Lustlosigkeit, Potenzprobleme
• Probleme nicht abnehmen zu können
• etc.

Div. Entspannungstechniken tragen zu einer Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung bei. Da wir Menschen so unterschiedlich sind, gibt es auch verschiedene Entspannungstechniken, die ich anbiete:

• PMR nach Jacobsen (Progressive Muskelrelaxation)
• Atemtechniken
• Bodyscan - Körperwahrnehmung
• Fantasiereisen
• Autogenes Training
• Assisted Stretching (aktive Dehnungsübungen, die von mir an dir ausgeübt werden)